Inspiration to learn about yourself

Two extracts from the video below: "Unless we are alone, we feel at risk of forgetting who we are." "Unless we have had time to be alone, we can't be who we would like to be around our fellow humans."

Das CreativeMornings Thema in März ist  Mut . Und zu diesem Thema hat Andrea Stanescu   am 23. März in Zürich  einen interessanten Beitrag gemacht. Als ich zugehört habe, was Andrea Stanescu erzählt hat, sind besonders ihre Erfahrungen und Inputs betreffend Erziehungsfragen und  Unterschiede zwischen Kindern und Erwachsenen in meinem Kopf hängengeblieben. In dieser Verbindung verstand ich, dass Andrea Stanescu beim Backen mit ihrer Tochter viel Fokus auf den Prozess legt. Und ich verstand, dass Andrea Stanescu Wert darauf legt ihre Tochter zu unterstützen, wenn ihre Tochter ihre eigenen Interessen / Träume / Ziele lebt / verfolgt.  In dieser Verbindung habe ich auch den Eindruck bekommen, dass das spielerische Element während dem Backen für Andrea und ihre Tochter wichtig ist.   Als ich über das, was Andrea Stanescu erzählt hat, reflektierte, kam mir  das Buch Mindset von Carol Dweck in den Sinn. Auch dachte ich über die Weise, auf welcher ...

Having difficulty beating stress? Try these breathing exercises . Photo by:  Jason Leung

Als ich über diesen Blogeintrag reflektierte, wurde ich motiviert herausfinden, was wir tun können um mit negativen Emotionen wie Angst und Scham umzugehen. Durch Recherchen in Büchern und Blogs habe diese 8 Möglichkeiten / Ideen gefunden: Idee # 1 Akzeptiere was du fühlst. Kämpfe nicht dagegen . Idee # 2 Frage dich selber, warum du dich fühlst, wie du fühlst . Sei neugierig die Gründe der Gefühle, welche du in der Situation hast, zu verstehen. Idee # 3 Schreibe auf deinem Blog darüber was du erfahren hast - und was deine Gedanken und Gefühle sind . Indem du schreibst, hilfst du dir selber sowie anderen Menschen. Idee # 4 Kommuniziere mit einer Person, die du vertraust, über deine Gefühle - z.B. Angst . Idee # 5 Vorbereite dich auf das was du machen wirst. Ein Beispiel: Wenn du eine Prüfung machen willlst, vorbereite dich so gut wie möglich. Vorbereitung hilft um Prüfungsangst zu reduzieren . Idee # 6 Fokussiere auf das, was dir gut gelingt, und auf das was für ...

Beim CreativeMornings Event am Freitag, den 2. März 2018 in Zürich, wurde ich von einer Geschichte, die Peter Schiffhauer erzählt hat , tief beeindruckt. Bei einer Hochheit, zu welcher Peter in der Schweiz eingeladen war, erlebte er, dass niemand einander Fragen stellte. "Wir Schweizer stellen kaum Fragen" , sagte Peter Schiffhauer. Und diese Erfahrung machte sich Peter dann zu seinem Thema an diesem CreativeMornings Event, bei welchem Neugier das zentrale Thema war. Für die Authentizität, Ehrlichkeit, Offenheit und Selbstreflexion möchte ich Peter Schiffhauer gratulieren. Als Peter seine Geschichte erzählt hat, habe ich mehr oder weniger sofort an das, was Svenja Berger in diesem SRF 1 Interview erzählt hat , gedacht. Was der Schweizer Peter Schiffhauer und die Schweizerin Svenja Berger erzählten, habe ich selber mehrmals erlebt. Vielleicht deshalb machen die Geschichten von Svenja und Peter einen so grossen Eindruck auf mich. Und mehrmals, als ich das was Svenja und Pet...